Благополучие
9 трендов благополучия, актуальных в 2021 году
Прошлый год внёс серьёзные коррективы в уход за собой. Многие упражнения и процедуры стали выполняться на дому, от некоторых пришлось отказаться, а третьи трансформировались в нечто новое. Какие велнес-тренды принесёт 2021 год?
Наслаждение жизнью — почему оно важно для здоровья и долголетия
Люди, которые искренне наслаждаются жизнью, обычно испытывают меньше проблем со здоровьем и живут дольше. Этому есть и научные подтверждения. Осталось выяснить, как поднять уровень удовлетворённости своими силами.
Как справляться с болями в пояснице в домашних условиях
Боль в спине и особенно в пояснице является довольно неприятной. Она может служить симптомом серьёзного заболевания, а наибольший дискомфорт приносит в рабочее время. Можно ли минимизировать её воздействие на организм и справиться своими силами?
В чём польза дыхательных практик для здоровья
Дыхание является настолько привычным делом, что мы редко задумываемся над тем, а правильно ли вообще дышим и зачем что-то менять. Однако владение дыхательными техниками очень полезно для здоровья и помогает улучшить самочувствие.
5 красивых способов повысить мотивацию когда всё плохо
Чередование периодов активной жизнедеятельности и вынужденной пассивности — это нормальное психофизиологическое состояние человека. Мотивация тоже периодически куда-то исчезает и её нужно «призывать». Сегодня мы расскажем о нескольких изящных приёмах, которые помогут преодолеть лень для достижения ваших целей.
Бессонница провоцирует развитие диабета 2-го типа (T2D) — новое исследование
В журнале Diabetologia опубликовали атлас факторов риска диабета 2-го типа. Всего выявлено 34 фактора, из которых 19 увеличивают, а 15 снижают риск развития данного заболевания. Ещё 21 фактор признан «заставляющим задуматься». Бессонницу отнесли к новым факторам, способствующим возникновению диабета.
Популярные статьи
Тэги