Мотивация
Можно ли всё успеть за 24 часа и взять время под контроль
Тайм-менеджмент является одним из самых полезных навыков современного человека. От умения планировать время зависят не только карьерные достижения, но и состояние здоровья. Как же наладить отношения со стремительно убегающими часами?
5 красивых способов повысить мотивацию когда всё плохо
Чередование периодов активной жизнедеятельности и вынужденной пассивности — это нормальное психофизиологическое состояние человека. Мотивация тоже периодически куда-то исчезает и её нужно «призывать». Сегодня мы расскажем о нескольких изящных приёмах, которые помогут преодолеть лень для достижения ваших целей.
Карьерный рост. Можно ли подняться по служебной лестнице и не упасть?
Построение карьеры — это очень индивидуальный процесс, который зависит как от выбранной специальности, личных качеств, так и от внешних факторов. Не всегда удаётся сделать это с первого раза или подняться на самую вершину, но «прокачать» некоторые навыки никогда не бывает лишним.
Недостаток всего 2 часов сна делает вас менее позитивными — NTNU
Сокращение продолжительности сна всего на 1,5-2 часа в течение трёх ночей подряд снизило положительные эмоции и оставило негативные на том же уровне. К такому выводу пришли в Норвежском университете науки и технологий (NTNU).
Как работает ASMR. Могут ли звуки вызывать эйфорию мозга?
Феномен ASMR сравнительно молодой, ему едва исполнилось 10 лет. При этом его популярность просто зашкаливает, миллионы людей по всему миру пользуются визуальными и звуковыми раздражителями для расслабления, быстрого засыпания и получения необычных ощущений, «мурашек» по коже. Что скрывается за этой аббревиатурой и какую пользу могут принести виртуальные стимуляторы?
В какое время лучше тренироваться и сколько нужно отдыхать
Спор между сторонниками утренних и вечерних тренировок длится уже целую вечность. И хотя почти никто не сомневается в пользе умеренных физических нагрузок, неверный выбор времени для занятий может принести больше вреда, чем пользы и негативно повлиять на отдых и сон.
Популярные статьи
Тэги
1
2