Самосознание
Самокритика: слушаем внутренний голос и избавляемся от негатива
Самокритика является важной составляющей здоровой психики личности. Однако иногда встроенный «судья» переходит все границы и скорее угнетает, чем помогает. Можно ли настроить его на более благожелательный лад?
Наслаждение жизнью — почему оно важно для здоровья и долголетия
Люди, которые искренне наслаждаются жизнью, обычно испытывают меньше проблем со здоровьем и живут дольше. Этому есть и научные подтверждения. Осталось выяснить, как поднять уровень удовлетворённости своими силами.
Можно ли всё успеть за 24 часа и взять время под контроль
Тайм-менеджмент является одним из самых полезных навыков современного человека. От умения планировать время зависят не только карьерные достижения, но и состояние здоровья. Как же наладить отношения со стремительно убегающими часами?
В чём польза дыхательных практик для здоровья
Дыхание является настолько привычным делом, что мы редко задумываемся над тем, а правильно ли вообще дышим и зачем что-то менять. Однако владение дыхательными техниками очень полезно для здоровья и помогает улучшить самочувствие.
Когнитивно-поведенческая терапия превзошла иные методы при лечении воспаления
Анализ 56 случайных клинических исследований с участием 4 060 человек показал, что психологические и поведенческие методы терапии являются более эффективными средствами для ослабления воспалительных процессов в организме и укрепления иммунитета.
Можно ли поднять заниженную самооценку без помощи извне
Заниженная самооценка не позволяет человеку реализовать весь свой потенциал, он постоянно действует с оглядкой на окружающих, ждёт от них одобрения и поддержки. Однако уверенность в себе можно обрести и не дожидаясь пока кто-то поможет вам в этом
Популярные статьи
Тэги
1
2