Hypnopedia
Самокритика: слушаем внутренний голос и избавляемся от негатива
Самокритика является важной составляющей здоровой психики личности. Однако иногда встроенный «судья» переходит все границы и скорее угнетает, чем помогает. Можно ли настроить его на более благожелательный лад?
9 трендов благополучия, актуальных в 2021 году
Прошлый год внёс серьёзные коррективы в уход за собой. Многие упражнения и процедуры стали выполняться на дому, от некоторых пришлось отказаться, а третьи трансформировались в нечто новое. Какие велнес-тренды принесёт 2021 год?
Наслаждение жизнью — почему оно важно для здоровья и долголетия
Люди, которые искренне наслаждаются жизнью, обычно испытывают меньше проблем со здоровьем и живут дольше. Этому есть и научные подтверждения. Осталось выяснить, как поднять уровень удовлетворённости своими силами.
Можно ли всё успеть за 24 часа и взять время под контроль
Тайм-менеджмент является одним из самых полезных навыков современного человека. От умения планировать время зависят не только карьерные достижения, но и состояние здоровья. Как же наладить отношения со стремительно убегающими часами?
Как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства
Вводимые из-за пандемии COVID-19 ограничения и иные стрессовые факторы резко повысили уровень тревожности и беспокойства. Однако по-настоящему сильные триггеры этого состояния встречаются не так часто. Можно ли верно оценить свои ощущения и принять необходимые меры?
Как справляться с болями в пояснице в домашних условиях
Боль в спине и особенно в пояснице является довольно неприятной. Она может служить симптомом серьёзного заболевания, а наибольший дискомфорт приносит в рабочее время. Можно ли минимизировать её воздействие на организм и справиться своими силами?
Популярные статьи
Тэги